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Täglich erfahren wir so viele schlimme Nachrichten.
Wir machen uns Sorgen um unsere Leben und andere Menschen.
Wir sitzen zu Hause und die Gedanken kreisen und werden immer schlimmer und beängstigender...

Was hilft bei allen Sorgen und den vielen schlimmen Gedanken?

Ich mache es so: Am Abend nehme ich mir Zeit und überlege, was gut (positiv) an diesem Tag gewesen ist.
Drei gute Ereignisse, Situationen, Erlebnisse, an die ich mich erinnern möchte...

...und dann merke ich, dass ich täglich so viel Gutes erlebt habe - das tut mir gut und hilft!